Fazla kilolarınızdan şikayetçi misiniz? Bir türlü kilo verememekten daha çok mu şikayetçisiniz? Özellikle çalışan kişiler spor yapmak için yeterli vakti bulamadığından şikayet ederek fazla kilolarından da kurtulamadıklarını öne sürerler. Oysa günlük düzeninizi bozmadan kolaylıkla kilo verebilirsiniz.
Zayıflamak için Basit İpuçları Kilo Vermek için Hareket Edin!Uzun mesai saatleriniz var eve hem çok geç hem de çok yorgun geliyorsanız spor salonuna gitmek veya 1 saatlik tempolu yürüyüş yapmak için vaktiniz olmayabilir. Size tavsiyemiz asansör kullanmayı bırakın, kısa mesafelerde taşıt kullanmayın, bir duran önceden otobüsten inin ve geri kalan mesafeyi yürüyerek gidin.
İş yerinde öğle yemeklerinden önce bir bardak su için ve yemeğini asla ofise sipariş etmeyin. Dışarı çıkarak hem temiz hava alın hem de hareket ederek kalori yakın.
