Ne kadar az yeseniz de kilo veremeyenler hatta üstüne kilo alanlardansanız, mutlaka altında yatan bir sebep mevcut demektir. Öncelikle detaylı bir uzman kontrolü ile tiroit bezlerinize ve demir oranlarınız gibi metabolizmanın çalışma sistemini etkileyen unsurları gözden geçirmelisiniz.
Yavaş Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemleri
Bununla birlikte herhangi bir sağlık nedeni olmadan da yavaş bir metabolizmaya sahip olabilirsiniz. İlerleyen yaşlarda ise doğal süreç içinde metabolizma hızı yavaşlama göstermektedir.
Yavaş Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemleri
Bilindiği üzere bazal metabolizma çalışma hızı genetik olmakla birlikte, spor yapmak ve uygun beslenmek gibi yöntemleri ile metabolizma hızını artırmak mümkün. Yine küçük bir ipucu spora başlamadan hemen önce küçük bir sağlıklı atıştırmalık metabolizma hızının artırmaktadır.
