Hangi Meyveler Zayıflamaya Yardımcı?
Kilo vermek ve forma girmek kolay bir başarı değildir. İrade, zaman ve disiplin isteyen bir süreçtir. Bu süreç, özellikle hızlı sonuç almak adına yapılan yanlış ve...
28
Eki
2020
Category: Diyet
07
May
2018
Diyette Mutfağınızda Bulundurmanız ve Bulundurmamanız Gerekenler
Diyete başlama kararı aldığınız zaman ilk yapacağınız işlem mutfağınızı temizlemek olmalı. Diyet sırasında istemsiz olarak buzdolabına yönelir ve bir şey yeme ihtiyacı hissedersiniz. Bunun önüne geçmek...
26
Tem
2017
Diyet Yaparken Toksinleri Atmanın En Kolay Yolu
Toksin atılmadan kilo verilmesi zordur. Toksinleri atmak için çok çeşitli bitkilerden yararlanabilirsiniz. Toksin ve ödem, vücutta kaldığı zaman kilo vermesi zorlaşır, kilo verilmesi durdu sanılır. Önemli...
05
May
2017
Koşu Hızını Nasıl Hesaplarız?
Günlük yapılan egzersizlerde koşu hızının hesaplanması yapılacak egzersizin doğru olduğu konusunda önem arz eder. Her ne kadar koşu bantlarında bu hız otomatik olarak ekranda çıksa da...
29
Nis
2017
Diyette Sıvı Almanın Önemi
Diyet sırasında yeterli sıvı alımı olmadığı takdirde metabolizma da hızlı çalışmaz ve kilo verme aşamasında duraklamalar yaşarsınız. Bitki çayları, taze meyve suları diyet sırasında almanız gereken...
19
Nis
2017
Beslenmede İlk Lokmanın Önemi
Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucunda sindirim sistemi ve tokluk hissinin daha çabuk algılanması için ne yendiğinden çok ilk lokmada ne yendiği önemli olduğu açıklandı. Beslenme içinde...
