Kışın gelişi ile tezgâhlarda yerini alan mandalinalar C vitamini deposu olması ile özellikle bağışıklık sistemine katkı sağlıyor. Soğuk kış günlerinde her gün tüketimi önerilen bu meyvenin ayrıca vücuda başka birçok yararı da bulunuyor.
c vitamini
Mandalinanın Faydaları
- Mandalina C vitamini deposu olması ile bilinir. C vitaminin vücuda kattığı en büyük etki bağışıklık sistemine kattığı olumlu etkidir. Bunun yanı sıra hücre yenilenmesine sebep olup doku onarımında da etkindir.
- Kalp hastalıklarına karşı önlem olarak mandalina tüketilmesi önerilir.
- Kolon, akciğer, meme, yemek borusu, mide başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı da koruma sağlar.
- Mandalina C vitaminin yanında A vitamini açışından da zengindir. Hücreler arası iletişim ve üreme organlarının gelişimi ve de sağlığı için gerekli olan A vitamininin kış aylarından sıklıkla tüketerek giderebilirsiniz.
mandalina
- Kolesterollü düşürücü etkiye sahiptir.
- Damar sertleşmesini önleyici etki yaratır.
- Sinirlerin, böbreğin ve kasların çalışmasında etki eden karnabahar, birçok kanser türüne karlı da koruma sağlıyor.
