Çağın sorunu stresten kurtulmanın yanı sıra yaşamda karşılaşan olağan dışı durumlar ile kolayca baş edebilmeyi sağlayan ruh egzersizleri, ruh beden bütünlüğünde tüm sağlığı da koruyucu olumlu etkiler barındırmakta.
Ruh Egzersizleri
Ruh Egzersizlerinin Yaşamsal Faydaları
Yoga ya da namaz hangi inanç ya da öğreti ile ya da hangi şekilde yapılırsa yapılsın ruh egzersizinin en önemli yararı, ruh ve beden sağlığı üzerindeki koruyucu etkileri olmakta. Dikkat odaklanması ve farkında lığı artıran ruh egzersizleri aynı zamanda gündelik yaşamı oldukça kolaylaştırmakta.
Tüm bunlara ek olarak insanın varoluş amacı olan olgunluğa ulaşmayı destekleyen ruh egzersizleri ile yaşamsal sorunlarla daha kolay baş etmekte mümkün olmakta.
Egzersizleri
